MEU TRABALHO

Aulas individuais ou em grupo, online ou presencial. 

Uma vivência em que os participantes são guiados em uma prática de Hatha Yoga com o objetivo de o equilibrar os chakras, combinando posturas específicas com técnicas de Reiki. 

A aula inclui pranayamas, asanas para cada chakra e um relaxamento que começa com meditação guiada e finaliza o reiki. O objetivo é proporcionar um espaço seguro para o autoconhecimento e a harmonização energética, promovendo bem-estar físico e emocional.

Aulas individuais ou em grupo, online ou presencial. Para jovens, adultos e idosos. 

O yoga é uma filosofia de vida que nos permite desenvolver dentre uma variedade de benefícios, o autoconhecimento, fortalecimento muscular, alongamento e expansão da consciência. Nas minhas aulas utilizo técnicas como:

- Ásanas (Técnicas corporais)
- Pránáyámas (Técnicas respiratórias)
- Mantras
- Yoganidra (Descontração e relaxamento profundo)
- Meditação
- Mudrás

Aulas individuais ou em grupo, online ou presencial. 

O propósito da aula de meditação é se manter consciente e presente.  Em cada aula uma meta será apresentada a ser alcançada, dentre elas:

- Aguçar criatividade
- Relaxar (estar presente)
- Ter uma conexão espiritual 

- Autoconhecimento (entre outros). 

Na estruturação da aula contem:

- Uma breve prática objetivando movimentar o corpo para facilitar a imersão na vivencia de meditação

- Pránáyámas (respiração)

- Meditação temática

- Relaxamento Final.

A dança do Despertar é a modalidade na qual eu uno as minhas vivências, experiências e estudos como uma dança meditativa, que trabalha o autoconhecimento e o despertar de si por meio do movimentar-se. 

É uma dança terapia que permite desenvolver uma conexão com o nosso interior, tendo como uma das intenções o fluir, o soltar, o libertar. Desbloquear o fluxo de energia presente em nós, fluir as emoções e escutar o nosso corpo.